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Loup PolissonEnvie de partir en week-end pour déconnecter un peu et prendre soin de soi ? On va vous dire un secret : vous n’êtes pas obligé·es de jeter votre smartphone dans un seau de javel ni d’aller à l’autre bout du monde pour déconnecter. On vous propose plutôt de se reconnecter au Vivant et à notre nature profonde. Voilà une petite sélection de micro-aventures originales et variées qui vont vous aider à déconnecter le temps d’un week-end en France et à prendre soin de vous !
Sommaire
Week-end Yoga Vinyasa et Paddle au Cap Ferret
Histoire de se reconnecter à fond à soi-même et à l’environnement qui nous entoure, quoi de mieux que de tenter l’association entre yoga et océan ? Et inutile d’aller bien loin pour ça : rendez-vous au Cap Ferret. Au milieu des forêts de pins qui bordent le littoral, on ressent comme jamais le souffle de l’océan, et on pratique le yoga Vinyasa comme vous ne l’avez encore jamais fait : sur un paddle de mer, bercé·e par les vagues !
Infos pratiques
- Durée : 3 jours
- Niveau : Accessible à tout•es
- Gare la plus proche : Bordeaux
- Accès : À 2h15 de Paris en train
Week-end permaculture et agroécologie près de Paris
Pour ralentir le rythme et sortir de son train-train quotidien, on vous emmène à la ferme pour s’initier aux techniques de base de la permaculture. Près de Paris, on s’émerveille devant les cultures de champignons, les rangées de plantes aromatiques et les vergers fleuris de la ferme maraîchère. En plus de ce retour à la nature, on profite d’un repas local et généreux cuisinés tous ensemble avec les récoltes du jour. De quoi se régaler le temps d’un week-end à quelques pas de la maison !
Infos pratiques
- Durée : 3 jours
- Niveau : Accessible à tout•es
- Gare la plus proche : Souppes Château-Landon
- Accès : À 1h de Paris en train
Week-end apnée et état de flow sur la côte basque
Pause régénérante garantie dans la sublime région du Pays Basque. Ce week-end, on s’initie à l’apnée avec un apprentissage en piscine et en pleine mer : la déconnexion (ou plutôt la décompression) est complète. On apprend les techniques de dépassement et de maîtrise de soi avec Lilian Durey, véritable expert du nouveau paradigme du potentiel humain. En parallèle, on profite d’un cadre marin idyllique et dort dans un bel hôtel traditionnel. Inspirez, apnée, vous allez déconnecter !
Infos pratiques
- Durée : 4 jours
- Niveau : Tranquille (il est obligatoire de savoir nager et de ne pas avoir de phobies liées à l’eau)
- Gare la plus proche : Hendaye
- Accès : À 4h40 de Paris en train
Week-end rando et méditation dans la Drôme
Si vous avez envie d’une parenthèse qui vous rappelle les vacances d’été, les Baronnies provençales ont tout pour plaire. Avec les cigales, les olives et la lavande, il y a comme un air d’été sans fin : on revient à l’essentiel et on prend soin de soi. Plus concrètement, on fait des balades en montagne, des méditations en pleine nature, on apprend à cueillir et à utiliser les plantes sauvages comestibles… La déconnexion sera belle !
Infos pratiques
- Durée : 3 jours
- Niveau : Accessible à tout•es (rando)
- Gare la plus proche : Montélimar
- Accès : À 5h20 de Paris et à 2h10 de Lyon en train
Week-end marche et naturopathie près de Paris
Clin d’œil aux Parisien•nes en besoin d’air pur, le bonheur se trouve au bout du RER D ! Hé oui, à 1h de Paris seulement se trouve une forêt sublime dans l’Essonne qui est un peu la petite sœur de la forêt de Fontainebleau : grand massif boisé, criques de sables et mers de rochers. Dans cet écrin préservé, on se déconnecte et on met sur pause l’effervescence de la période de la rentrée. Au programme : marches, naturopathie, méditations et cuisine. On prend soin de soi ! Le gros plus, c’est qu’on loge dans une incroyable cabane toute de pierres et de bois avec sauna intégré. Le luxe en pleine nature !
Infos pratiques
- Durée : 3 jours
- Niveau : Accessible à tout•es
- Gare la plus proche : Gare RER de la Ferté Alais
- Accès : À 1h de Paris et à 3h30 de Lyon en train
Et voilà, vous voilà prêt·es à passer en mode avion avec ces 5 idées de week-end en France pour déconnecter !
