Break détox en Provence

Accueil des participants à 12h au moulin et installation dans les chambres.

C'est parti pour une déconnexion totale de 3 jours, au cœur d'un domaine de 10 hectares entre oliviers et abricotiers. Cet ancien moulin entièrement rénové en bois et en vieilles pierres et à l'intérieur tout confort sera notre havre de paix. Bienvenue dans ce petit coin de paradis dans une nature sauvage et luxuriante, pour prendre du temps pour soi, déconnecter, se ressourcer et se relier à l’essentiel. 

Premier déjeuner gourmand tous ensemble. 

L'après-midi est dédié à la découverte des terres des Baronnies Provençales.
Depuis le moulin, marche vers la chapelle pour une première méditation guidée tout en douceur par Aurélie. Cette séance de méditation a pour objectif de se relier à la nature, libérer les tensions et poser les intentions de ce séjour. 

Retour en fin de journée pour un atelier découverte des plantes et cueillette des fleurs, en vue de la préparation d’un pesto sauvage pour l’apéro.

L’apéro naturo sera l’occasion d’aborder avec la Captain ce qu'est la naturopathie, et comment optimiser notre santé et notre vitalité grâce aux plantes. 

Moment de partage autour du cours de cuisine, pour apprendre les principes de la cuisine saine selon la naturopathie. Dîner tous ensemble et soirée.

• Activité : 3 à 4 km avec 150m D+, soit environ 2h de marche
• Repas inclus : déjeuner / dîner

Réveil tout en douceur ce matin et petit déjeuner healthy. 

On part ensuite pour une magnifique journée de marche dans cette région sauvage et brute. Nouvelle séance de méditation guidée en pleine nature, puis pause pique-nique gourmande au milieu de la montagne. Passionnée par les plantes, Aurélie nous apprendra ensuite à reconnaître les fleurs comestibles et médicinales et nous fera découvrir leurs usages.

Au retour de la randonnée dans le milieu d'après-midi, nous profitons d’un goûter healthy et d'un temps de repos au moulin.
Chacun est libre de son programme : baignade dans l’étang, prendre un bain de soleil, échanger, bouquiner, se reposer dans l’herbe ou encore méditer.

Nous nous retrouvons ensuite pour un atelier naturo : fabriquer son propre remède médicinal, à partir des plantes récoltées durant la journée.
Aurélie nous livre ses secrets pour réaliser un macérât huileux 100% naturel, un tisane aux fleurs sauvages ou encore un vinaigre de plantes.

Après cette journée ressourçante, c'est l'heure de l'apéro naturo ! On en profite pour échanger autour de la nutrition et de la diététique et apprendre à prendre soin de soi au fil des saisons.

Puis, préparation tous ensemble du dîner, à base de produits frais et locaux, issus de l’agriculture biologique. 

• Activité : 8 km avec 300m à 400m D+, soit environ 5h de marche
• Repas inclus : petit-déjeuner / déjeuner / dîner

Après un bon petit-déjeuner healthy, nous partons pour une jolie balade matinale ! Direction un point de vue panoramique sur les Baronnies provençales pour profiter d'une dernière séance de méditation en pleine nature. 

Puis retour au moulin et préparation du déjeuner tous ensemble. Un dernier repas partagé sur la belle terrasse ombragée pour clôturer cette expérience unique de retour aux sources.

Après ces 3 jours hors du temps, on est prêt à rentrer avec un vrai élan de vie, d’énergie et de motivation !

Fin du séjour à 16h.
Transfert retour vers Nyons, pour ceux venant en train. 

• Activité : 3 à 4 km avec 150m D+, soit environ 2h de marche. 
• Repas inclus : petit-déjeuner / déjeuner