Une très belle aventure !
Jean-Baptiste, parti·e le 06/09/2024
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Alignez corps et esprit pour atteindre vos objectifs : 3 jours de stage de trail et initiation à la méthode du flow avec un expert reconnu, Samuel Urtado.
Jour 1 / 3
Rendez-vous à la gare d’Annecy à 11h. Nous rencontrons le groupe et Captain Samuel, puis on se dirige vers le point de départ de notre randonnée après un court transfert en bus. Après une courte randonnée vers le refuge de montagne où nous séjournerons, nous voilà arrivés !
Cette première journée démarre avec un briefing et la présentation du séjour, où chacun pourra présenter ses attentes. Ce séjour est l’alliance entre la pratique du trail et la mise en place de l’état de flow. La science du flow est l’état de créativité et de performance par excellence, c’est une pleine concentration en conscience. Nous expérimenterons l’état de flow via des exercices, mais aussi à travers la pratique du trail. Ces nouveaux “pouvoirs” ramenées chez nous changeront notre pratique de la vie quotidienne.
L’après-midi sera rythmée par différents exercices de relaxations, de visualisation, de regénaration, de séances de trails, de respirations et de bains froids. Une séance guidée de Yin Yoga suivi d’un cercle d’échange vient clore cette première journée.
Nous passons alors un bon moment convivial autour d’un repas de montagne, et d’une bonne nuitée de sommeil.
Activité : distance variable, entre 500 et 1500m de D+
Repas inclus : dîner
Hébergement : en dortoir en refuge de montagne
Jour 2 / 3
On se lève tôt pour commencer notre routine de préparation et de maîtrise des techniques pour se dépasser mentalement et physiquement. L’objectif est vraiment d’installer cette pratique du flow dans notre pratique du trail. Samuel est l’un des spécialistes du flow en France. Il sera là pour vous guider sur la pratique du flow.
Après le déjeuner nous ferons quelques pratiques de digestions, d’apprentissage et de visualisation pour encore plus performer durant nos séances de trail. L’après-midi est consacrée à une séance de trail, ponctuée d’exercices de respirations et de mise en état de flow, et de bains froids en pleine nature.
De retour au refuge, nous terminerons cette deuxième journée avec une séance de Yin Yoga pour pouvoir pleinement infuser et vivre ce que nous avons appris aujourd’hui.
Activité : distance variable, entre 500 et 1500m de D+
Repas inclus : petit-déjeuner / pique-nique / dîner
Hébergement : en dortoir en refuge de montagne
Jour 3 / 3
Nous reprenons notre routine matinale qui nous permet d’être en pleine présence pour cette dernière journée. Nous commençons avec une séance de yoga d’éveil pour commencer en douceur, et de nouveaux ateliers autour du flow. Nous pratiquerons une dernière fois le trail tous ensemble dans ce lieu magique.
Nous ferons un débriefing du séjour tous ensemble après le déjeuner, ainsi qu’une méditation de clôture pour nous permettre de pleinement infuser les enseignements du flow et du trail. Retour à la gare d’Annecy pour 17h.
La première agence de voyage éco-responsable en France, qui vous permet de vivre des aventures bas-carbone, en petits groupes et avec un guide local.
Pour plus d'information sur la liste complète du matériel à prévoir, téléchargez la fiche détaillée du séjour. Elle vous sera également transmise par email suite à votre réservation.
15 jours pour changer d'avis
100% remboursé si le départ n'est pas confirmé
Paiement CB sécurisé
11h - gare d'Annecy
17h - gare d'Annecy
Une fois arrivé·e au point de rendez-vous, le transfert jusqu’au point de départ du séjour est prévu et inclus dans le prix.
Ce voyage est “bas-carbone” car peu émetteur de CO2. En voyageant avec le Club Chilowé, vous contribuez à un tourisme plus durable, respectueux de la nature, des territoires et de l’économie locale.
Samuel
Suricate Ultra
Samuel est un Ostéopathe D.O de formation. Il pratique le yoga depuis une dizaine d’années en marge d’un passé de sportif de haut niveau (Triathlon, Ultra Trail, Manager du Team trail Paris). Après plusieurs formations et stages dans différentes écoles, il crée sa méthode Osteo Yoga qu'il commence à enseigner en 2014 dans les Alpes, aux Contamines-Montjoie. Samuel partagera avec vous la science du Flow.
Il n’est pas nécéssaire d’avoir déjà fait du trail, mais il faut avoir un cardio prêt à donner.
Vous n'êtes pas certain·e de votre niveau ?
Ce séjour est réservé aux personnes majeures.
Nosu dormirons dans un refuge de montagne assez confidentiel près d'Annecy, au calme, niché dans la vallée. Dortoir partagé, prenez votre sac à viande.
Vous êtes seul·e, à deux ou même à plusieurs ? Peu importe. En voyageant avec le Club Chilowé, vous rejoindrez un groupe d’aventuriers qui partage les mêmes valeurs et le même état d’esprit que vous !
Une très belle aventure !
Jean-Baptiste, parti·e le 06/09/2024
Ce fut pour moi une très belle découverte que le trail dans un endroit magnifique !
Eve-laure, parti·e le 12/07/2024
Pour vous initier au flow, c'est parfait ! Très bonne répartition entre trail running, yoga, scrambling et le lieu est juste dingue ! Merci.
Fabrice, parti·e le 12/07/2024
Superbe experience humaine, une vraie parenthese de nature, de connexion, de rencontres
Violaine, parti·e le 12/07/2024
Bonne dynamique de groupe
Thomas, parti·e le 12/07/2024
Très bon séjour, avec beaux moments de partage.
Rémi, parti·e le 12/07/2024
Super première expérience qui m'a permis en deux jours et demi de déconnecter en haut des montagnes, tout en me reconnectant à mon corps et mon esprit via le trail et la méditation.
Marie-Jeanne, parti·e le 12/07/2024
Allez y les yeux fermés !
Caroline, parti·e le 12/07/2024
Super groupe et superbe expérience
Clémence, parti·e le 12/07/2024
15 jours pour changer d'avis
100% remboursé si le départ n'est pas confirmé
Paiement CB sécurisé
Cela peut-être définit comme un état d’activation optimale dans lequel vous êtes complètement immergé dans l’activité.
Une perception d'un équilibre entre ses compétences et l'activité en cours ; une concentration extrême ; une sensation de contrôle sur sois et sur l'environnement ; et une absence de stress, d'anxiété et d'ennui.
Une fois que l'on connaît la façon d'entrer en flow, on peut répliquer ce système dans notre quotidien et ainsi gagner en performance et en sérénité.
Si vous réservez plus de 30 jours avant votre départ, vous disposez de 15 jours de réflexion pour annuler gratuitement votre participation, sur simple demande.
Si vous devez annuler après ce délai ou à moins de 30 jours du départ, et que vous avez souscrit à l'assurance annulation Chapka : contactez hello@club.chilowe.com. Nous vous transmettrons les documents nécessaires à votre indemnisation et vous accompagnerons dans les démarches auprès de notre partenaire.
Si vous n'avez pas souscrit à l'assurance annulation, contactez-nous tout de même. Nous ferons notre possible pour trouver une solution de report.
Enfin, si nous sommes contraints d'annuler le séjour, vous pourrez choisir un report, un avoir ou un remboursement intégral.
Tout à fait ! Au Club Chilowé, vous rejoignez un groupe d’aventuriers qui partage les mêmes valeurs que vous. Déconnectez, rencontrez du monde, on s’occupe de tout !
Chacun de nos voyages est classé en fonction du niveau physique requis pour participer à l'aventure.
Lorsqu'une expérience nécessite un pré-requis technique, nous vous communiquons tous les détails à ce sujet dans la présentation du voyage.
Si vous n'êtes pas certain·e de votre niveau, notre équipe se mobilise pour vous accompagner et vous aider à trouver l'expérience qui vous correspond !
Pour cela, nous vous proposons tout d'abord de réaliser un test rapide pour vous auto-évaluer en cliquant ici !
En cas de doute, n'hésitez pas à nous contacter par téléphone au 01 84 60 25 18, par mail sur hello@club.chilowe.com ou via notre chat en ligne !
Il n’y a pas d’âge pour partir à l’aventure avec le Club Chilowé, et les groupes sont toujours multi-générationnels.
De manière générale, nos participant·e·s sont âgé·e·s de 25 à 55 ans et sont aussi bien des hommes que des femmes.
Certain·e·s s'inscrivent seul·e et d'autres en groupe : couple, famille, amis, collègues…
Si la météo présente un réel danger pour les participants et que notre Captain n'a pas été en mesure de mettre en place un itinéraire alternatif, le séjour sera reporté ou annulé. Dans ce cas, l'équipe du Club Chilowé vous contactera pour envisager la meilleure solution possible.
Pour faire preuve de transparence totale, voici la répartition du prix d'un séjour : 40% reviennent au Captain, 20% à l'hébergement, 20% au Club Chilowé pour les frais d'organisation.
Le reste est réparti entre la location du matériel, les impôts & taxes, et une partie est reversée chaque année à des associations sociales ou environnementales soutenues par Chilowé.
Week-end bivouac et randonnée dans la vallée de la Clarée
Week-end randonnée et rut du chamois dans le Massif des Écrins
Randonnée, astronomie et plantes sauvages en Provence
Stage d’alpinisme et escalade pour débutants au cœur du Vercors
Initiation : stage via ferrata, canyoning et escalade en Haute Savoie
Tour du Queyras : 5 jours en randonnée et bivouac sur le GR58
Hautes-Alpes : initiation au ski de randonnée dans les Écrins
Week-end Jura : 2 jours de rando et initation au bivouac
Trek de 5 jours en randonnée et bivouac dans le Cantal
Sur les traces du loup : 3 jours de randonnée dans le Vercors
Pour cette activité, le pré-requis technique est "Aucun"
Aucun pré-requis technique n’est attendu pour ce séjour.
Vous souhaitez bénéficier d’une première approche, sans pour autant vous mettre en difficulté.
Notre Captain vous permettra d’évoluer en toute sécurité, sans prise de risques.
Vous maitrisez les bases de la discipline mais vous souhaitez passer un cap.
Vous évoluez sereinement en montagne, y compris sur les passages aériens.
Aucun pré-requis technique n’est attendu pour ce séjour.
Vous souhaitez bénéficier d’une première approche, sans pour autant vous mettre en difficulté.
Notre Captain vous permettra d’évoluer en toute sécurité, sans prise de risques.
Vous maitrisez les bases de la discipline mais vous souhaitez passer un cap.
Vous évoluez sereinement en montagne, y compris sur les passages aériens.
Pour cette activité, l'effort physique est "Modéré"
Vous recherchez une aventure facile et adaptée à tous.
Vous êtes en capacité de marcher et de vous déplacer sans contraintes ni douleurs particulières.
Vous faites du sport régulièrement. Vous recherchez une aventure sans difficulté particulière.
Pour vous donner une idée, vous êtes en mesure de courir 5km sur du plat, de marcher en moyenne montagne 3h par jour ou de faire du vélo pendant 2h sur des pistes balisées.
Vous êtes en bonne forme et pratiquez une activité sportive 1 à 2 fois par semaine.
Pour vous donner une idée, vous êtes en mesure de courir une dizaine de km sur du plat, de randonner en montagne 4h par jour ou de faire du vélo 4h à 5h dans la journée, y compris hors sentiers.
Vous recherchez une aventure facile et adaptée à tous.
Vous êtes en capacité de marcher et de vous déplacer sans contraintes ni douleurs particulières.
Vous faites du sport régulièrement. Vous recherchez une aventure sans difficulté particulière.
Pour vous donner une idée, vous êtes en mesure de courir 5km sur du plat, de marcher en moyenne montagne 3h par jour ou de faire du vélo pendant 2h sur des pistes balisées.
Vous êtes en bonne forme et pratiquez une activité sportive 1 à 2 fois par semaine.
Pour vous donner une idée, vous êtes en mesure de courir une dizaine de km sur du plat, de randonner en montagne 4h par jour ou de faire du vélo 4h à 5h dans la journée, y compris hors sentiers.
Jour 1
Rendez-vous à la gare d’Annecy à 11h. Nous rencontrons le groupe et Captain Samuel, puis on se dirige vers le point de départ de notre randonnée après un court transfert en bus. Après une courte randonnée vers le refuge de montagne où nous séjournerons, nous voilà arrivés !
Cette première journée démarre avec un briefing et la présentation du séjour, où chacun pourra présenter ses attentes. Ce séjour est l’alliance entre la pratique du trail et la mise en place de l’état de flow. La science du flow est l’état de créativité et de performance par excellence, c’est une pleine concentration en conscience. Nous expérimenterons l’état de flow via des exercices, mais aussi à travers la pratique du trail. Ces nouveaux “pouvoirs” ramenées chez nous changeront notre pratique de la vie quotidienne.
L’après-midi sera rythmée par différents exercices de relaxations, de visualisation, de regénaration, de séances de trails, de respirations et de bains froids. Une séance guidée de Yin Yoga suivi d’un cercle d’échange vient clore cette première journée.
Nous passons alors un bon moment convivial autour d’un repas de montagne, et d’une bonne nuitée de sommeil.
Activité : distance variable, entre 500 et 1500m de D+
Repas inclus : dîner
Hébergement : en dortoir en refuge de montagne
Jour 2
On se lève tôt pour commencer notre routine de préparation et de maîtrise des techniques pour se dépasser mentalement et physiquement. L’objectif est vraiment d’installer cette pratique du flow dans notre pratique du trail. Samuel est l’un des spécialistes du flow en France. Il sera là pour vous guider sur la pratique du flow.
Après le déjeuner nous ferons quelques pratiques de digestions, d’apprentissage et de visualisation pour encore plus performer durant nos séances de trail. L’après-midi est consacrée à une séance de trail, ponctuée d’exercices de respirations et de mise en état de flow, et de bains froids en pleine nature.
De retour au refuge, nous terminerons cette deuxième journée avec une séance de Yin Yoga pour pouvoir pleinement infuser et vivre ce que nous avons appris aujourd’hui.
Activité : distance variable, entre 500 et 1500m de D+
Repas inclus : petit-déjeuner / pique-nique / dîner
Hébergement : en dortoir en refuge de montagne
Jour 3
Nous reprenons notre routine matinale qui nous permet d’être en pleine présence pour cette dernière journée. Nous commençons avec une séance de yoga d’éveil pour commencer en douceur, et de nouveaux ateliers autour du flow. Nous pratiquerons une dernière fois le trail tous ensemble dans ce lieu magique.
Nous ferons un débriefing du séjour tous ensemble après le déjeuner, ainsi qu’une méditation de clôture pour nous permettre de pleinement infuser les enseignements du flow et du trail. Retour à la gare d’Annecy pour 17h.
Activité : distance variable, entre 500 et 1500m de D+
Repas inclus : petit-déjeuner / pique-nique
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