Nos voyages > Activités > Trail > Flow from desire
Flow from desire

Stage de trail et initiation à l’état de flow près d’Annecy

Annecy
Catégorie Trail

En deux mots

Alignez corps et esprit pour atteindre vos objectifs : 3 jours de stage de trail et initiation à la méthode du flow avec un expert reconnu, Samuel Urtado.

Au programme

  • Apprendre auprès de Samuel Urtado, véritable expert du flow et du trail en France
  • Pratiquer le trail en montagne dans un décor de rêve autour d'Annecy
  • Découvrir la science du flow, et comment atteindre cet état dans son quotidien
  • Pratiquer des techniques de dépassement et de maîtrise de soi, pour mieux performer
  • Séjourner dans un beau refuge de montagne au cadre exceptionnellement calme

Jour par jour

Jour 1 / 3

Rendez-vous à la gare d’Annecy à 11h. Nous rencontrons le groupe et Captain Samuel, puis on se dirige vers le point de départ de notre randonnée après un court transfert en bus. Après une courte randonnée vers le refuge de montagne où nous séjournerons, nous voilà arrivés !

Cette première journée démarre avec un briefing et la présentation du séjour, où chacun pourra présenter ses attentes. Ce séjour est l’alliance entre la pratique du trail et la mise en place de l’état de flow. La science du flow est l’état de créativité et de performance par excellence, c’est une pleine concentration en conscience. Nous expérimenterons l’état de flow via des exercices, mais aussi à travers la pratique du trail. Ces nouveaux “pouvoirs” ramenées chez nous changeront notre pratique de la vie quotidienne.

L’après-midi sera rythmée par différents exercices de relaxations, de visualisation, de regénaration, de séances de trails, de respirations et de bains froids. Une séance guidée de Yin Yoga suivi d’un cercle d’échange vient clore cette première journée.

Nous passons alors un bon moment convivial autour d’un repas de montagne, et d’une bonne nuitée de sommeil.

Activité : distance variable, entre 500 et 1500m de D+

Repas inclus : dîner

Hébergement : en dortoir en refuge de montagne

Jour 2 / 3

On se lève tôt pour commencer notre routine de préparation et de maîtrise des techniques pour se dépasser mentalement et physiquement. L’objectif est vraiment d’installer cette pratique du flow dans notre pratique du trail. Samuel est l’un des spécialistes du flow en France. Il sera là pour vous guider sur la pratique du flow.

Après le déjeuner nous ferons quelques pratiques de digestions, d’apprentissage et de visualisation pour encore plus performer durant nos séances de trail. L’après-midi est consacrée à une séance de trail, ponctuée d’exercices de respirations et de mise en état de flow, et de bains froids en pleine nature.

De retour au refuge, nous terminerons cette deuxième journée avec une séance de Yin Yoga pour pouvoir pleinement infuser et vivre ce que nous avons appris aujourd’hui.

Activité : distance variable, entre 500 et 1500m de D+

Repas inclus : petit-déjeuner / pique-nique / dîner

Hébergement : en dortoir en refuge de montagne

Jour 3 / 3

Nous reprenons notre routine matinale qui nous permet d’être en pleine présence pour cette dernière journée. Nous commençons avec une séance de yoga d’éveil pour commencer en douceur, et de nouveaux ateliers autour du flow. Nous pratiquerons une dernière fois le trail tous ensemble dans ce lieu magique.

Nous ferons un débriefing du séjour tous ensemble après le déjeuner, ainsi qu’une méditation de clôture pour nous permettre de pleinement infuser les enseignements du flow et du trail. Retour à la gare d’Annecy pour 17h.

Voir la suite du programme

Le Club Chilowé, c'est quoi ?

La première agence de voyage éco-responsable en France, qui vous permet de vivre des aventures bas-carbone, en petits groupes et avec un guide local.

Informations pratiques

Inclus dans le prix

    • La prestation et l’accompagnement de Captain Samuel durant le séjour
    • Les activités de trail, yoga, et flow comme indiquées au programme
    • L’hébergement en refuge de montagne gardé en dortoir
    • Les repas comme indiqués
    • Les transferts entre la gare et le début de la randonnée en bus

Ce qu'il faut prévoir

    • Le trajet jusqu’au point de rendez-vous
    • Une spécialité locale de chez vous à partager avec le groupe

La liste complète du matériel à prévoir vous sera communiquée lors de la confirmation d'inscription sur le séjour.

15 jours pour changer d'avis

100% remboursé si le départ n'est pas confirmé

Paiement sécurisé en 2 fois

Point de rendez-vous

11h - gare d'Annecy

17h - gare d'Annecy

Une fois arrivé·e au point de rendez-vous, le transfert jusqu’au point de départ du séjour est prévu et inclus dans le prix.

Ce voyage est “bas-carbone” car peu émetteur de CO2. En voyageant avec le Club Chilowé, vous contribuez à un tourisme plus durable, respectueux de la nature, des territoires et de l’économie locale.

Captain Chilowé

Samuel

Suricate Ultra

Samuel est un Ostéopathe D.O de formation. Il pratique le yoga depuis une dizaine d’années en marge d’un passé de sportif de haut niveau (Triathlon, Ultra Trail, Manager du Team trail Paris). Après plusieurs formations et stages dans différentes écoles, il crée sa méthode Osteo Yoga qu'il commence à enseigner en 2014 dans les Alpes, aux Contamines-Montjoie. Samuel partagera avec vous la science du Flow.

Niveau requis

Il n’est pas nécéssaire d’avoir déjà fait du trail, mais il faut avoir un cardio prêt à donner.

Vous n'êtes pas certain·e de votre niveau ?

Ou contactez-nous !

Ce séjour est réservé aux personnes majeures.

Hébergement

Nosu dormirons dans un refuge de montagne assez confidentiel près d'Annecy, au calme, niché dans la vallée. Dortoir partagé, prenez votre sac à viande.

Vous êtes seul·e, à deux ou même à plusieurs ? Peu importe. En voyageant avec le Club Chilowé, vous rejoindrez un groupe d’aventuriers qui partage les mêmes valeurs et le même état d’esprit que vous !

Avis ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Ce produit est une nouveauté et/ou n'a pas encore d'avis. En moyenne, nos voyageurs nous attribuent une note de 4,8/5 sur avis-verifies.com.

Voir les avis

Soyez le ou la premier·e à partir sur cette aventure et à l'évaluer !

Stage de trail et initiation à l’état de flow près d’Annecy

Ajouter aux favoris
Juillet

15 jours pour changer d'avis

100% remboursé si le départ n'est pas confirmé

Paiement sécurisé en 2 fois

Une question ?
ÊTRE RAPPELÉ·E

Foire aux questions

  • C'est quoi le flow ?

    Cela peut-être définit comme un état d’activation optimale dans lequel vous êtes complètement immergé dans l’activité.

  • Qu'est-ce qu'on ressent quand on est en état de flow ?

    Une perception d'un équilibre entre ses compétences et l'activité en cours ; une concentration extrême ; une sensation de contrôle sur sois et sur l'environnement ; et une absence de stress, d'anxiété et d'ennui.

  • Quels sont les bénéfices du flow ?

    Une fois que l'on connaît la façon d'entrer en flow, on peut répliquer ce système dans notre quotidien et ainsi gagner en performance et en sérénité.

  • Quelles sont les conditions d'annulation ?

    Si vous réservez plus de 30 jours avant votre départ, vous disposez de 15 jours de réflexion pour annuler gratuitement votre participation, sur simple demande.


    Si vous devez annuler après ce délai ou à moins de 30 jours du départ, et que vous avez souscrit à l'assurance annulation Chapka : contactez experiences@chilowe.com. Nous vous transmettrons les documents nécessaires à votre indemnisation et vous accompagnerons dans les démarches auprès de notre partenaire.


    Si vous n'avez pas souscrit à l'assurance annulation, contactez-nous tout de même. Nous ferons notre possible pour trouver une solution de report.

    Enfin, si nous sommes contraints d'annuler le séjour, vous pourrez choisir un report, un avoir ou un remboursement intégral.

  • Est-ce que je peux m'inscrire seul·e ?

    Tout à fait ! Au Club Chilowé, vous rejoignez un groupe d’aventuriers qui partage les mêmes valeurs que vous. Déconnectez, rencontrez du monde, on s’occupe de tout !

  • Comment savoir si j'ai le niveau requis pour participer ?

    Chacun de nos voyages est classé en fonction du niveau physique requis pour participer à l'aventure.


    Lorsqu'une expérience nécessite un pré-requis technique, nous vous communiquons tous les détails à ce sujet dans la présentation du voyage.


    Si vous n'êtes pas certain·e de votre niveau, notre équipe se mobilise pour vous accompagner et vous aider à trouver l'expérience qui vous correspond !


    Pour cela, nous vous proposons tout d'abord de réaliser un test rapide pour vous auto-évaluer en cliquant ici !


    En cas de doute, n'hésitez pas à nous contacter par téléphone au 01 84 60 25 18, par mail sur experiences@chilowe.com ou via notre chat en ligne !

  • Quel est l'âge moyen des participant·e·s ?

    Il n’y a pas d’âge pour partir à l’aventure avec le Club Chilowé, et les groupes sont toujours multi-générationnels.

    De manière générale, nos participant·e·s sont âgé·e·s de 25 à 55 ans et sont aussi bien des hommes que des femmes.

    Certain·e·s s'inscrivent seul·e et d'autres en groupe : couple, famille, amis, collègues…

  • Que se passe-t-il en cas de mauvaise météo ?

    Si la météo présente un réel danger pour les participants et que notre Captain n'a pas été en mesure de mettre en place un itinéraire alternatif, le séjour sera reporté ou annulé. Dans ce cas, l'équipe du Club Chilowé vous contactera pour envisager la meilleure solution possible.

  • Comment sont calculés les prix ?

    Pour faire preuve de transparence totale, voici la répartition du prix d'un séjour : 40% reviennent au Captain, 20% à l'hébergement, 20% au Club Chilowé pour les frais d'organisation.

    Le reste est réparti entre la location du matériel, les impôts & taxes, et une partie est reversée chaque année à des associations sociales ou environnementales soutenues par Chilowé.

Une question ?

Contactez-nous directement sur le Chat !

Retour
+43
intéressés
Ajouter aux favoris

1. CHOISISSEZ UN DÉPART

vendredi 12 juillet
Complet
S'inscrire à la file d'attente

POUR ÊTRE TENU.E INFORMÉ.E DES PROCHAINS DÉPARTS

Vous souhaitez partir en famille ou entre amis à une autre date ? Privatisez cette aventure

2. CHOISISSEZ LE NOMBRE DE VOYAGEURS

vendredi 12 juillet
Complet
Tarif normal
/ personne
+ -
Total
2x
3x
4x

2 x