Jour par jour
Paimpol et la baie de Goëllo
Rendez-vous à 14h45 à la gare de Paimpol.
Départ à 15h pour 2h30 de rando-course pour découvrir les environs et l'Anse de Paimpol, la pointe de Guilben, la pointe de Kérarzic, avec notamment l'abbaye de Beauport.
Test VMA et sortie d'acclimatation en groupe en fonction des niveaux.
Installation vers 18h à l'hébergement à Tréguiers, et présentation du programme du stage.
- Activité : 21 km et 300 D+
- Repas inclus : Dîner
- Hébergement : Nuit en hôtel**
Presqu'Île de Lézardrieux et sillon de Talbert
Vers 7h, c’est parti pour un footing à jeun pour admirer le lever de soleil en endurance fondamentale autour de Tréguiers (6 km 100D+). Retour pour un bon petit-déjeuner.
On vous emmène ensuite en sortie de rando-course à la journée (10h-15h) autour de la Presqu'île de Lézardrieux pour découvrir cette côte sauvage et une de ses spécificités, le sillon de Talbert (en fonction de la marée), avec des ateliers techniques spécifiques au trail : gestion de l'effort, stratégies nutritionnelles en course, utilisation des bâtons... (15 à 25 km et 100-200 D+ selon niveaux et envies).
L’après-midi, place à une conférence-débat sur l’entraînement et sur la préparation de la sortie longue du lendemain.
- Activité : 20 à 30 km et 200 à 300 D+
- Repas inclus : Petit-déjeuner / Déjeuner pique-nique / Dîner
- Hébergement : Nuit en hôtel**
Perros-Guirec, Ploumanac'h et Tregastel
Départ pour une sortie longue à la journée (9h-16h) avec pique-nique face à la mer pour découvrir les paysages les plus incroyables de la côte de granit rose : Ploumanac'h, Perros-Guirec, et Trégastel, avec ces magnifiques rochers roses qui ont fait la renommée de cette partie de la côte bretonne.
Selon le niveau et les envies, vos encadrants vous proposeront différentes modalités pour adapter au mieux ce circuit.
En fin d'après-midi : Conférence-débat "Mythes et réalités sur la course à pied".
- Activité : 20 à 30 km et 300 à 600 D+
- Repas inclus : Petit-déjeuner / Déjeuner pique-nique / Dîner
- Hébergement : Nuit en hôtel**
Tour de la pointe du Château
Pour cette dernière journée, nous partirons toute la matinée (8h30-12h) pour découvrir une nouvelle partie de la côte de granit rose, avec le tour de la Pointe du Château. Nous longerons la mer pendant une grande partie du parcours, pour profiter de cette ambiance iodée.
Fin du stage à Paimpol vers 15h30.
- Activité : 15 km et 300 D+
- Repas inclus : Petit-déjeuner / Déjeuner pique-nique
PARTENAIRE
