Jour par jour
Rendez-vous à la gare de Dax à 18h avec votre Captain et le reste du groupe. Transfert et installation dans votre maison landaise. Nous passons la première soirée tous ensemble autour d’un bon dîner pour faire connaissance.
- Repas inclus : Dîner
- Hébergement : Maison landaise
C’est parti pour la première session de surf, avec une évaluation du niveau de chacun et un premier coaching technique. Chaque matin, vous choisirez avec votre Captain le spot du jour selon les conditions météo et les envies de chacun. Et surtout, vous aurez accès aux meilleurs bancs de sable, peu fréquentés, sur 5 km de plage entre dunes et vagues. Pour s’y rendre, vous irez à vélo (fourni), grâce à la remorque électrique qui transportera les planches.
À l’heure du déjeuner, c’est temps libre pour tout le monde ! Pourquoi ne pas en profiter pique-niquer tous ensemble sur la plage ? Ou de faire une session de surf free ? Une balade en vélo dans les alentours ou simplement vous détendre en profitant du spa situé dans le jardin de la villa.
L’après-midi, place au coaching mental ! Grâce à des outils simples et efficaces, vous allez atteindre un haut niveau d’autonomie dans votre entraînement mental pour en profiter au quotidien. Au programme : auto-hypnose, méditation, pleine conscience ou encore respiration… Autant de techniques utilisées par les plus grands coachs mentaux, que vous livrera votre Captain et qui vous permettront d’exceller dans le surf. Au programme de cette première séance : Pourquoi je surfe ? Mes attentes ? Le fonctionnement du mental, les émotions, la respiration et son pouvoir, la cohérence cardiaque… Soirée et diner tous ensemble à la maison.
- Activité : 3h de surf - 4h de coaching
- Repas inclus : Petit-déjeuner / Dîner
- Hébergement : Maison landaise
Ce matin, deuxième session de surf et retour sur les sensations et questions de la veille. Coaching sur la prise de direction dans une mousse, et apprentissage du take off sur une vague non déferlée. Puis chacun aura un temps libre à l’heure du déjeuner.
L’après-midi, sortie vélo/nature pour découvrir la plage de la gravière, une plage sauvage à 3km de la maison et faire une boucle pour voir la forêt landaise et le superbe étang de la Prade. Soirée et diner tous ensemble à la maison.
- Activité : 3h de surf - 3h et 15 km de sortie vélo/nature
- Repas inclus : Petit-déjeuner / Dîner
- Hébergement : Maison landaise
Troisième session de surf pour perfectionner les acquis de la veille. Temps libre à l’heure du déjeuner. L’après-midi, place au coaching mental avec mise en place d’une préparation technique/physique lors d’une longue période de non-surf (période hivernale). Cela permettra de reprendre le surf de façon optimale et même de progresser techniquement. Puis, vous allez pouvoir vous initier au surf-skate pour travailler la gestuelle en dehors de l’eau, sur un skate dont les roues avant pivotent pour plus de carving (virages serrés). Soirée et diner tous ensemble à la maison.
- Activité : 3h de surf - 2h de coaching - 2h de surf-skate
- Repas inclus : Petit-déjeuner / Dîner
- Hébergement : Maison landaise
Quatrième session de surf et retour sur sensations et questions de la veille. Temps libre à l’heure du déjeuner.
L'après-midi, balade entre forêt et océan dans un parc naturel et protégé, à la découverte du courant d’Huchet, l’Amazonie landaise. Les landes abritent de nombreux trésors, ce site en fait partie.
- Activité : 3h de surf - 2h30 et 8 km de marche
- Repas inclus : Petit-déjeuner / Dîner
- Hébergement : Maison landaise
Cinquième session de surf et retour sur sensations et questions de la veille. Temps libre à l’heure du déjeuner.
L'après-midi, dernière séance de coaching mental. Au programme : gérer son énergie, savoir la canaliser, l’amplifier ou la modifier / Gérer ses peurs, les identifier, comprendre et agir / Identifier les blocages et les dépasser / Renforcer son mental / Immersion en eau froide / Découvrir et expérimenter les bienfaits du froid sur l’organisme. Debriefing fin de semaine avant une dernière soirée festive tous ensemble.
- Activité : 3h de surf - 4h de coaching
- Repas inclus : Petit-déjeuner / Dîner
- Hébergement : Maison landaise
On se réveille pour un dernier petit-déjeuner tous ensemble : l'occasion de faire le bilan des apprentissages et progrès effectués durant la semaine, et de se remémorer les bons moments passés ensemble avant de se quitter. Transfert pour la gare de Dax après le petit-déjeuner.
- Repas inclus : Petit-déjeuner
