Accueil par Captain Emilie à la villa à 15h00, installation et rencontre avec les autres participants. Emilie nous présente son programme alliant dynamisme, aventure et douceur, au gré des marées. Première séance de yoga au bord de la piscine, avec une initiation aux Mudra (yoga des doigts) pour s’ancrer dans son nouvel environnement. Puis, balade à vélo pour découvrir les environs côté bassin ou océan, traversée des forêts de pins et des villages ostréicoles. La journée se clôture par une séance de yoga Vinyasa pour travailler le mouvement en douceur.
Dîner tous ensemble, à la villa ssuivi d’une veillée dans le jardin ou au bord de la piscine, petit plouf pour les courageux et au dodo !