Nouvel An yoga du froid et randonnée raquettes en Vanoise

Nous nous retrouvons à partir de 16h00 à Champagny, où notre Captain Loréleï nous accueille chaleureusement. Nous sommes à la porte d’entrée du Parc National de la Vanoise, prêt à vivre un week-end de Nouvel An magique ! 

Nous profitons de la fin de journée et nous nous enfonçons dans la vallée glaciaire, où un paysage à couper le souffle nous attend ! Nous commençons avec un cercle d’ouverture et un atelier brise-glace, pour créer un lien fort entre les participants. Nous partons ensuite pour une balade nocturne et à la lueur des flambeaux, nous permettant de découvrir la magie de la forêt, des glaciers et des vallées suspendues. Une expérience unique, qui nous rappelle notre place dans cet immense univers.

De retour au refuge, nous profitons d’une belle soirée savoyarde. Au menu : vin chaud et une délicieuse raclette ! Un moment convivial et gourmand partagé tous ensemble.

Nous commençons la journée à l’aube des lueurs, avec une expérience revitalisante lors de l’atelier “Miracle Morning”. La méthode “SAVERS” nous guide à travers des moments dédiés à la méditation, à la visualisation et à l’écriture. Imprégnons-nous d’une énergie positive qui nous propulsera vers une journée exceptionnelle !

Nous savourons ensuite un délicieux petit-déjeuner avant de nous aventurer en raquettes vers la mystique forêt des Cotilles. Une fois arrivés dans une clairière paisible et sauvage, nous nous plongeons dans l’harmonie du corps et de l’esprit avec des techniques de Pranayama et des mouvements de yoga issus des sommets de l’Himalaya. Cette fusion unique nous permet de nous adapter gracieusement aux conditions hivernales. Pour les plus téméraires, nous pouvons vivre une expérience régénérante en exposant notre peau au froid, nous connectant ainsi intimement avec la nature. 

Pour clôture cette journée ressourçante, nous partageons tous ensemble un moment convivial autour d’un repas savoyard réconfortant.

Nous allons ce matin au lac de la Rosière, niché au cœur d’une vallée glacière. Ce lieu enchanteur abrite un petit cocon suspendu autour d’un magnifique lac d’un bleu turquoise éclatant. Nous préparons ensemble le repas au feu de bois dans la neige.

L’après-midi réserve une expérience unique avec le playfight : une activité de groupe fusionnant les bases des arts martiaux et la pleine conscience. Cette pratique nous ramène à notre âme d’enfant, offrant un espace d’expression corporelle et verbale inédit. Le yoga ajoute une touche d’échauffement et de récupération, complétant cette expérience enrichissante.

Nous finirons la journée avec un atelier « Sophro Vision Board » pour clôturer l’année et bien projeter ensemble 2025 ! Le vision board, c’est un outil de visualisation. Un tableau créatif qui mêle dessins, photos, citations, images et symboles positifs … le tout en rapport avec ce que l’on souhaite obtenir pour cette nouvelle année. Ce tableau de visualisation peut ainsi donner des ailes jusqu’ici insoupçonnées à qui souhaiterait déplacer des montagnes…

C’est ainsi que se clôture cette journée immersive en pleine nature.

On se prépare afin de passer une soirée festive au refuge tous ensemble ! 

Chacun se réveille à son rythme, en fonction des festivités de la veille. On prend tous ensemble un bon petit-déjeuner revigorant.

Nous sortons dehors pour une séance de « hangover yoga », un petit yoga spécialement dédié à ce 1er janvier…  dehors sur le plateau glaciaire. L’oxygénation est puissante… On rentre au chaud pratiquer le Yoga Nidra, qui regroupe quelques techniques simples et profondes dans lesquelles nous nous adressons à l’inconscient, en début de séance nous viendrons placer notre affirmation , le sankalpa, pour orienter nos aspirations pour 2025.

Départ vers 13h.