Jour par jour
Rendez-vous à 18h à la gare de La Ferté Alais (40min depuis Gare de Lyon) ou directement au gîte, une magnifique cabane en plein coeur des bois. Construite en bois et en pierre, elle est composée d'une grande salle à manger ouverte sur la forêt avec cheminée, cuisine ouverte, sauna et une terrasse en bois qui surplombe toute la forêt. Rencontre avec les autres participants et nos deux Captains : Agathe et Stephen ! Découverte des lieux et installation dans les cabanes. Après le brief du programme du week-end, nous profitons d'un dîner tous ensemble pour faire connaissance.
Puis, projection du documentaire de Stephen « Marche à l’étoile » (environ 25 min), réalisé par Boris Wilmart. Une fois la nuit tombée, nous prenons des étoiles pleins les yeux avec notre première soirée d’astronomie. Stephen a tout prévu : deux télescopes, laser et jumelles. Il faut rappeler que les observations du ciel dépendent de la météo. Pas de panique si mauvais temps, il reste toujours l’option faire des plans sur la comète en allant discuter d’astronomie avec des livres au coin du feu dans le salon.
- Repas inclus : dîner
- Hébergement : nuit en cabane
Après une nuit dans la tête dans les étoiles, nous nous réveillons ce matin avec une séance de yoga dynamique et de méditation. Agathe nous enseigne des exercices de respiration puis un temps d'échauffement du corps, des enchaînements de postures calés sur la respiration, des postures assises, debout, de torsion, d'équilibre, d'étirement, de renforcement et la posture préférée généralement à la fin, shavasana ou le repos bien mérité !
L’heure du brunch a enfin sonné ! Au menu : œufs, muesli, pain, miel local, chai, café…Nous prenons le temps de faire le plein d'énergie avant de partir pour une belle promenade en pleine forêt de Fontainebleau. Dans cette nature sauvage et luxuriante, nous découvrons un massif composé de roches, mares, landes étendues de sable et de pins. Au retour de notre rando, place à une nouvelle session de yoga, suivi d'un atelier astronomie. Grâce à ses sublimes photos, Stephen répond à toutes nos questions et nous explique les principes de l'univers et de l'observation des planètes de notre galaxie et au delà.
Après le dîner, nous participons à un atelier « entrée dans la seconde nuit » qui consiste à une séance de méditation, prise de conscience du corps, des échelles de l'infiniment petit à l'infiniment grand. Puis s'ensuit une belle soirée d’observation du ciel et ses nombreuses étoiles et galaxies, avec les télescopes. Pour les plus courageux, réveil en pleine nuit pour observer les planètes à leur heure propice, ou éventuellement le passage de la station spatiale !
- Activités : 2h de yoga & méditation - 2h à 3h de marche, environ 10km à 15km
- Repas inclus : brunch / encas / dîner
- Hébergement : nuit en cabane
Dernier réveil au coeur de la forêt. Pour bien commencer la journée, nous prenons part à une séance de yoga et méditation, avant de se délecter d’un savoureux brunch. Puis, place aux ateliers d'astronomie en mouvement qui a pour objectif d'appréhender la gravité, l'espace, prendre conscience du corps, des échelles du système solaire. Nous faisons également des salutations au soleil et à la lune. Enfin, nous terminons sur une dernière session de yoga, suivie d’une méditation de clôture.
L'aventure yoga & astro touche déjà à sa fin. On en gardera de précieux souvenirs et des étoiles pleins les yeux ! Il est temps de ranger ses affaires et de regagner la gare de La Ferté Alais à 18h, pour ceux qui prennent le train.
- Activités : 3h environ
- Repas inclus : brunch / encas
