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le grand flow

Apnée et état de flow : initiation au Pays Basque avec Lilian Durey

Hendaye
Catégorie Natation

En deux mots

Partez en petit groupe vivre une expérience unique en France : une initiation à l'apnée en mer et l'apprentissage de la méthode du flow avec Lilian Durey !

Au programme

  • S'initier à la pratique de l'apnée via un apprentissage en piscine et en pleine mer
  • Découvrir la science du flow, véritable pratique de respiration optimale passive et active
  • Pratiquer des techniques de dépassement et de maîtrise de soi, et l'appliquer à son quotidien
  • Apprendre auprès de Lilian Durey, véritable expert du nouveau paradigme du potentiel humain
  • Séjourner dans un bel hôtel traditionnel à proximité des spots d'apnée

Jour par jour

Jour 1 / 4

Rendez-vous à notre hôtel à Hendaye pour 15h, nous rencontrons le groupe et Captain Lilian. Cette première journée démarre avec un briefing et la présentation du séjour, où chacun pourra présenter ses attentes. Ce séjour est l’alliance entre la pratique de l’apnée et la mise en place de l’état de flow. La science du flow est l’état de créativité et de performance par excellence, c’est une pleine concentration en conscience. Nous expérimenterons l’état de flow via des exercices, mais aussi à travers la pratique de l’apnée. Ces nouveaux “pouvoirs” ramenées chez nous changeront notre pratique de la vie quotidienne.

Nous ferons des ateliers de respirations et de visualisations liés à l’apnée durant l’après-midi.

Notre bel hôtel se situe idéalement près des zones d’apnée. Nous aurons un bon dîner tous ensemble avant de regagner nos chambres pour une nuit de sommeil.

Hébergement : chambre à partager

Jour 2 / 4

On se lève tôt pour commencer notre routine de préparation et de maîtrise des techniques pour se dépasser mentalement et physiquement. L’objectif est vraiment d’installer cette pratique du flow dans la découverte de l’apnée. Lilian est le spécialiste du flow en France. Il sera là pour vous guider sur la pratique du flow.

Après un bon petit-déjeuner, nous irons faire une séance d’apnée en piscine ! Nous découvrirons les techniques dans un environnement stable, et l’apnée statique. C’est une première ouverture aux prochaines séances d’apnée.

Après le déjeuner nous ferons quelques pratiques de digestions, d’apprentissage et de visualisation pour encore plus performer durant nos séances d’apnée. L’après-midi est consacrée à une session d’apnée en mer, et à la découverte des pratiques en profondeur.

Une fois de retour à l’hôtel, un temps libre avant le dîner permettra à chacun d’infuser les enseignements de l’apnée et la pratique du flow.

Activité : 1 séance d'apnée en piscine / 1 séance d'apnée en mer

Repas inclus : petit-déjeuner / déjeuner

Hébergement : chambre à partager

Jour 3 / 4

Nous commençons cette nouvelle journée avec notre routine de préparation mentale, avec encore plus d’assiduité et de conscience. Petit-déjeuner, et nous irons faire une nouvelle séance d’apnée en pleine mer. Retour à la terre ferme et déjeuner libre.

Après le repas, nous faisons de nouvelles pratiques de digestion et d’apprentissage via la visualisation. Nous ferons des pratiques de respiration et de méditation, en mêlant jeux de groupe et moments individuels à la plage.

Voir la suite du programme

Le Club Chilowé, c'est quoi ?

La première agence de voyage éco-responsable en France, qui vous permet de vivre des aventures bas-carbone, en petits groupes et avec un guide local.

Informations pratiques

Inclus dans le prix

    • La prestation et l’accompagnement durant le séjour de Lilian Durey
    • Les séances d’apnée tout inclus : combinaison, transferts, moniteurs, matériel individuel
    • L’hébergement en chambre à partager
    • Les repas comme mentionnés au programme
    • Les activités indiqués

Ce qu'il faut prévoir

    • Le trajet jusqu’au point de rendez-vous (court trajet entre la gare d’Hendaye et l’hôtel)

Pour plus d'information sur la liste complète du matériel à prévoir, téléchargez la fiche détaillée du séjour. Elle vous sera également transmise par email suite à votre réservation.

15 jours pour changer d'avis

100% remboursé si le départ n'est pas confirmé

Point de rendez-vous

15h - Hendaye

15h - Hendaye

Ce voyage est “bas-carbone” car peu émetteur de CO2. En voyageant avec le Club Chilowé, vous contribuez à un tourisme plus durable, respectueux de la nature, des territoires et de l’économie locale.

Niveau requis

Savoir nager est obligatoire et il ne faut pas avoir de phobies liés à l’eau.

Vous n'êtes pas certain·e de votre niveau ?

Ou contactez-nous !

Ce séjour est réservé aux personnes majeures.

Hébergement

Nous séjourons dans un bel hôtel traditionnel, en chambres à partager, avec salle de bain privée. Nous prendrons les petits-déjeuners à l'hôtel.

Vous êtes seul·e, à deux ou même à plusieurs ? Peu importe. En voyageant avec le Club Chilowé, vous rejoindrez un groupe d’aventuriers qui partage les mêmes valeurs et le même état d’esprit que vous !

Avis ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Ce produit est une nouveauté et/ou n'a pas encore d'avis. En moyenne, nos voyageurs nous attribuent une note de 4,8/5 sur avis-verifies.com.

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Foire aux questions

  • Quelles sont les conditions d'annulation ?

    Si vous réservez plus de 30 jours avant votre départ, vous disposez de 15 jours de réflexion pour annuler gratuitement votre participation, sur simple demande.


    Si vous devez annuler après ce délai ou à moins de 30 jours du départ, et que vous avez souscrit à l'assurance annulation Chapka : contactez experiences@chilowe.com. Nous vous transmettrons les documents nécessaires à votre indemnisation et vous accompagnerons dans les démarches auprès de notre partenaire.


    Si vous n'avez pas souscrit à l'assurance annulation, contactez-nous tout de même. Nous ferons notre possible pour trouver une solution de report.

    Enfin, si nous sommes contraints d'annuler le séjour, vous pourrez choisir un report, un avoir ou un remboursement intégral.

  • Est-ce que je peux m'inscrire seul·e ?

    Tout à fait ! Au Club Chilowé, vous rejoignez un groupe d’aventuriers qui partage les mêmes valeurs que vous. Déconnectez, rencontrez du monde, on s’occupe de tout !

  • Comment savoir si j'ai le niveau requis pour participer ?

    Chacun de nos voyages est classé en fonction du niveau physique requis pour participer à l'aventure.


    Lorsqu'une expérience nécessite un pré-requis technique, nous vous communiquons tous les détails à ce sujet dans la présentation du voyage.


    Si vous n'êtes pas certain·e de votre niveau, notre équipe se mobilise pour vous accompagner et vous aider à trouver l'expérience qui vous correspond !


    Pour cela, nous vous proposons tout d'abord de réaliser un test rapide pour vous auto-évaluer en cliquant ici !


    En cas de doute, n'hésitez pas à nous contacter par téléphone au 01 84 60 25 18, par mail sur experiences@chilowe.com ou via notre chat en ligne !

  • Quel est l'âge moyen des participant·e·s ?

    Il n’y a pas d’âge pour partir à l’aventure avec le Club Chilowé, et les groupes sont toujours multi-générationnels.

    De manière générale, nos participant·e·s sont âgé·e·s de 25 à 55 ans et sont aussi bien des hommes que des femmes.

    Certain·e·s s'inscrivent seul·e et d'autres en groupe : couple, famille, amis, collègues…

  • Que se passe-t-il en cas de mauvaise météo ?

    Si la météo présente un réel danger pour les participants et que notre Captain n'a pas été en mesure de mettre en place un itinéraire alternatif, le séjour sera reporté ou annulé. Dans ce cas, l'équipe du Club Chilowé vous contactera pour envisager la meilleure solution possible.

  • Comment sont calculés les prix ?

    Pour faire preuve de transparence totale, voici la répartition du prix d'un séjour : 40% reviennent au Captain, 20% à l'hébergement, 20% au Club Chilowé pour les frais d'organisation.

    Le reste est réparti entre la location du matériel, les impôts & taxes, et une partie est reversée chaque année à des associations sociales ou environnementales soutenues par Chilowé.

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