Apprentissage de la naturopathie dans une cabane secrète à Fontainebleau

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SLOW LIFE 🤸
  1. S’initier à la naturopathie pour prendre soin de soi
  2. Dormir dans une cabane unique en pleine forêt
  3. Découvrir la marche méditative et à la cueillette de plantes
4 à 11 personnes
3 jours
Refuge
Initié.e
3 départs
490 
Paiement sécurisé en CB ou chèque-vacances
2x sans frais possible dès 450€

Présentation

Besoin d’un break pour déconnecter de l’effervescence et prendre soin de vous ? Message reçu : on a ce qu’il vous faut !

Avec Captain Aurélie, naturopathe certifiée et passionnée des plantes, nous avons imaginé cette parenthèse hors du temps dans une cabane isolée en plein cœur de la forêt de Fontainebleau.
Au programme : des moments de reconnexion aux autres et à soi, de superbes randonnées à la découverte des curiosités insoupçonnées de la forêt, la reconnaissance et la cueillette de plantes, la cuisine sauvage, la préparation de remèdes médicinaux et des ateliers créatifs ! 
Chilowé, à fond la forme ! Prenez soin de vous, on vous kiffe ❤️
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Captain Chilowé

Aurélie
Nom de totem : Tourterelle Bleue

Aurélie est naturopathe et auteure de 2 livres en santé naturelle : c'est notre guide pour se reconnecter à la nature et à soi. Elle est passionnée de nature et du vivant et enseigne la naturopathie, propose des méditations guidées en pleine nature et tout un tas de choses incroyables que vous découvrirez avec elle. On aime sa pédagogie et son énergie positive.

faits d’armes

  • A parcouru le monde à la rencontre des guérisseurs des peuples autochtones
  • A vécu 3 mois seule en Himalaya
  • Accompagne de expériences holistiques en pleine nature partout en France

QUALIFICATIONS

  • Français
  • Naturopathe certifiée ISUPNAT et FENA
  • Formation d’énergéticien.ne

Comment ça marche ?

1. Réservez votre séjour

Choisissez la date de votre choix, le nombre de places et réglez directement en ligne.

2. Préparez votre séjour

Grâce au document détaillé envoyé à la confirmation de votre paiement.

3. Réservez votre transport

Hyper simple avec notre partenaire Tictactrip (train, bus, covoit…).

4. Échangez avec les participants

Avant votre aventure, vous serez ajouté·e à un groupe WhatsApp avec votre Captain et les autres participant·e·s.

Et en cas d'annulation ?

Si nous annulons le séjour, vous pourrez choisir un report, un avoir ou un remboursement. Si vous devez annuler vous-même : notre assurance annulation est là pour vous couvrir. Pour plus d'information, consultez notre F.A.Q.

Jour par jour

Arrivée le vendredi à 12h dans un écrin de verdure sauvage, et installation dans cette magnifique cabane en plein cœur des bois. Construite en bois et en pierre, cette jolie cabane est composée d'une grande salle à manger ouverte sur la forêt avec cheminée, cuisine ouverte et une terrasse en bois qui surplombe toute la forêt avec un superbe point de vue.

Déjeuner tous ensemble, sous forme de pique-nique à partager. 

L'après-midi débute par un cercle d’ouverture et la présentation du séjour. Aurélie nous a tissé un programme avec beaucoup d’amour pour des moments inoubliables, à partager dans un endroit hors du commun !

C'est parti pour une balade dans la forêt de Fontainebleau, un massif composé de roches des étendues de sable et de pins. Première méditation pour apprendre à se relier à soi et libérer les tensions. Puis bain de forêt, reconnaissance des plantes et arbres et cueillette sauvage. 

En fin d’après-midi, retour à la cabane pour un atelier de cuisine naturo à partir des plantes récoltées. 

Préparation du dîner tous ensemble, selon les principes de la cuisine saine en naturopathie qu’Aurélie a à cœur de transmettre. En début de soirée, apéro naturo au coin du feu : un moment convivial de partage et de transmission, suivi du dîner. 

  • Activité : marche de 3 km, 100m de D+
  • Repas inclus : Dîner

Petit déjeuner healthy, puis départ pour une superbe rando dans le massif de Fontainebleau. Durant la balade, Aurélie nous invite à une séance de méditation de pleine conscience guidée, suivi d'un pique-nique gourmand dans la nature. 

Dans l'après-midi, découverte des arbres et plantes, puis cueillette de plantes sauvages pour le dîner du soir. Retour à la cabane en fin d'après-midi, pour moment de détente au sauna (sauf en mai et juin)

En fin de journée, atelier de cuisine et préparation du repas du soir tous ensemble.
O
n se retrouve au coin du feu pour notre apéro naturo du soir, sur le thème des grands principes de l’alimentation saine. Aurélie nous donne toutes les clés pour apprendre à bien manger au quotidien, tout en se faisant plaisir. Ensuite, place à la pratique avec un bon dîner à partager ! 

  • Activité : environ 8 à 11 km selon niveau du groupe, de 250 à 400m de D+
  • Repas inclus : petit-déjeuner / déjeuner / dîner

Après un petit déjeuner équilibré, en route pour un dernier bain de forêt suivi d'une nouvelle séance de méditation guidée.

Durant la balade, on en profite pour récolter divers éléments de la nature selon l’inspiration de chacun en vue d'un atelier de création avec les végétaux : l’art du cyanotype.
Le cyanotype signifie empreinte bleue en grec, est un ancien procédé photographique monochrome. Il suffit d’apposer un cache sur un support imprégné du mélange pour en révéler l’empreinte. Et cela devient carrément poétique quand on mêle à cet ouvrage des éléments de la nature aussi fragiles que sublimes.

Cercle de clôture pour débriefer de cette aventure et séparation vers 15h.

  • Activité : marche de 2 km
  • Repas inclus : petit-déjeuner / déjeuner
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Accès

11h45 - Gare RER de la Ferté Alais ou 12h directement à la cabane
15h30 - Gare RER de la Ferté Alais
Gare RER de la Ferté Alais

Venir depuis chez vous

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Infos Pratiques

ITINERAIRE 

Séjour sur un même lieu avec des départs quotidiens à pied depuis la cabane (vendredi et dimanche) et un départ en voiture pour la journée de randonnée de samedi.

PORTAGE

Chacun porte son petit sac de rando (20 à 30L) avec ses effets pour le jour : pique-nique et eau notamment. Le reste des affaires reste à la cabane.

HÉBERGEMENT

Un lieu unique, une cabane de 120m2 toute de bois et de pierres, en plein cœur de la Forêt de Fontainebleau, à 8 km de Milly la Forêt, construite par un artiste dans les années 60 et restaurée en 2017. Cette cabane propose un confort vraiment simple, une salle de bain avec sauna, une grande salle à manger ouverte sur la forêt avec cheminée et cuisine ouverte.  Il y a un WC en intérieur et 1 toilette sèche en extérieur.

Vous serez réparti.es dans des chambres avec 2 ou 3 lits simples / superposés ou dans l’une des chambres avec un lit double (à partager), soit directement dans la cabane principale soit, autour dans plusieurs habitations indépendantes avec électricité :  une tente bédouine chauffée et éclairée de 16m2 en extérieur avec 2 lits simples et un lit double, une petite cabane en bois avec chauffage, électricité et 2 lits simples superposés ou 3 cabanes extérieures en bois avec un lit double pour 1 ou 2 personnes, avec baie vitrée panoramique sur la forêt pour une immersion complète.

Cabane différente mais tout aussi charmante pour les dates de mai et juin : la maison principale tout en baie vitrée, tel un navire en pleine forêt ! Un grand salon salle à manger avec cheminée pourra accueillir les apéros naturo d’Aurélie ainsi que les cours de cuisine et les moments de chill au coin du feu. Au niveau des couchages : 1 chambre avec 2 lits simples, 1 très grande chambre avec 1 matelas double en mezzanine et 3 matelas simples. 3 matelas simples dans le salon. En complément, une petite cabane en bois pouvant accueillir 3 à 5 personnes : 1 pièce principale avec 2 matelas doubles dont un en mezzanine ainsi qu’un matelas simple. En sous-sol la cuisine-salle à manger, et sa terrasse en pleine forêt

NOURRITURE

L’alimentation sera un point important des transmissions naturopathiques d’Aurélie. Elle sera bio, aussi locale que possible, végétarienne, sans gluten et sans lait de vache ni produits transformés mais avec beaucoup de gourmandise et de saveur ! Les repas seront l’occasion d’apprendre à cuisiner selon ses principes et de repartir avec plein d’idées recettes à refaire chez soi !

Tous les repas du séjour suivront ces principes d’une cuisine saine mais très gourmande. Ils seront végétariens, sans lactose et sans gluten, sans produits transformés et biologiques autant que possible. 

ACCES

Cabane située à 8 km de Milly la Forêt. 

🚆 Pour ceux venant en train, depuis la gare de Lyon à Paris, prendre le RER D vers 10h30 pour arriver à la gare de La Ferté-Alais vers 11h45.  Depuis la gare : covoiturage ou possibilité d’être récupéré en voiture. Pour le retour, prendre le RER de 15h45 ou 16h45.

🚗 Pour ceux venant en voiture l’adresse exacte, à côté de Milly la forêt vous sera communiquée via le groupe whatsApp.

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Une question ?

Si vous avez la moindre question, n’hésitez pas à consulter notre F.A.Q ou à nous écrire sur le chat 👇

Plusieurs jours avant le départ, vous serez invité.e à rejoindre une boucle WhatsApp avec les autres participant.e.s et le Captain Chilowé

Prix

Ce que le prix comprend 

  • ​​L’organisation technique du séjour
  • L’accompagnement du Captain
  • L’animation des ateliers mentionnés au programme
  • Les supports de résumé des ateliers de naturopathie
  • Les 2 nuits en cabane
  • Les repas mentionnés
  • Les transferts navette depuis/vers la gare RER de la Ferté Alais

Ce que le prix ne comprend pas 

  • Le transport jusqu’au lieu de rendez-vous
  • Les boissons et dépenses personnelles 
  • L’assurance facultative couvrant l’annulation

À propos du prix

Équipement

Ce qu´il faut apporter

  • Indispensable : Prévoir un petit sac à dos confortable pour les randonnées afin de transporter vos effets de la journée (pull, sac de cueillette, pique-nique, crème solaire, etc) et l’eau, le déjeuner du 1er midi.
  • La liste détaillée du petit matériel à avoir sera fournie après inscription (gourde, lampe, vêtements…)

Niveau requis

Initié.e

Vous faites régulièrement du sport et vous voulez suer un minimum, sans vous mettre dans le rouge !  Vous avez envie de vivre simplement en mettant un peu votre confort de côté et en bénéficiant de conseils et d’accompagnement pour ne pas vous retrouver complètement à poil. Si vous êtes totalement débutant dans une activité et que vous hésitez entre le niveau Initié.e et Confirmé.e, commencez par le Initié.e ! 👉 Voir la liste complète des niveaux

PLUS DE DETAILS

Etre capable de marcher 10 km en forêt avec un peu de dénivelé (de 250 à 350m).

ÂGE MINIMUM

Ce séjour est accessible aux enfants de plus de 12 ans accompagnés d'au moins un parent.

à partir de 490  reserver